1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 117.6 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 10.6 g | 21% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호밀가루와 우유 그리고 호박씨
우유와 호박씨가 들어간 오트밀은 아침 식사로 안성맞춤인 영양가 있는 그릇입니다. 이 요리는 따뜻한 우유로 볶은 크리미 오트밀이 편안한 바탕을 만들어냅니다. 바삭바삭한 호박씨로 토핑하면 즐거운 질감과 견과류 풍미가 더해집니다. 전통적인 아침 식사 주식으로부터 유래한 이 요리는 건강한, 푸짐한 요리를 상징합니다. 식이섬유, 단백질, 건강한 지방이 풍부한 호박씨는 마그네슘과 아연을 비롯한 영양소를 보강해줍니다. 이 둘이 함께하는 오트밀은 맛뿐만 아니라 에너지와 만족감으로 하루를 시작하기에 건강한 선택이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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