1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹두 알밥과 아마데, 올리브 오일
녹색 씨앗과 올리브 오일이 첨가된 균형잡힌 영양을 제공하는 오트밀은 건강한 지방과 전체 곡물의 장점을 조화롭게 결합한 아침 식사입니다. 지중해 요리의 중심지에서 기원한 이 요리는 영양가 가득한 녹색 씨앗으로 풍부하게 한 부드러운 오트밀에 특징이 있습니다. 오메가-3 지방산과 식이섬유로 잘 알려진 이 씨앗은 듬뿍 넣어져 있어요. 고품질의 올리브 오일을 얹으면 가벼운 풍미가 느껴지면서 혼자만의 심장에 좋은 이점도 함께 느낄 수 있어요. 단백질이 풍부할 뿐 아니라 소화 기능을 지원하며 하루 종일 지속되는 에너지를 제공하여 건강한 사람에게 이상적인 선택이에요. 맛있는 한 입마다 심장 건강에 도움되는 효과를 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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