1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
236.6
칼로리
7.9
단백질
42.6
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.0 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블루베리와 함께 오트밀
유자와 함께 하는 오트밀은 크리미하고 건강한 아침 식사 메뉴로, 뭉게뭉게한 오트밀의 질감과 풍성한 블루베리의 자연스러운 달콤함을 결합한 맛있는 선택입니다. 전통적인 미국 요리에서 유래한 이 건강한 요리는 위로되는 것뿐만 아니라 건강상의 이점도 풍부합니다. 잣과 같은 전체곡물 오트밀은 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 항산화제로 가득한 블루베리는 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 꿀 방울 또는 견과류 약간을 뿌린 상태로 올려먹든, 유자와 함께한 오트밀은 하루를 활기차게 시작하는 즐거운 방법이며 몸에 필요한 영양소를 공급해줍니다.
