1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
7.5
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바나나와 견과류가 들어간 오트밀
바나나와 견과류가 들어간 오트밀은 크리미한 귀리, 익은 바나나, 다양한 바삭한 견과류가 결합된 맛있고 영양가 있는 아침식사입니다. 아침식사 전통의 근원지에서 온 이 요리는 영양소가 풍부하여 탄수화물, 섬유질 및 건강 지방의 완벽한 조화를 제공합니다. 귀리는 심장에 좋은 이점으로 유명하며, 바나나는 포타슘과 함께 자연스러운 단맛을 제공합니다. 견과류를 추가하면 맛뿐만 아니라 단백질과 오메가-3 지방산을 강화시킵니다. 모두 결합하여 에너지를 공급하고 전반적인 건강을 촉진하는 만족스러운 식사를 만들어냅니다. 이 영양가 가득한 요리로 멋진 시작을 즐기세요!
