1 serving (240 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.0 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.2 mg | 2% | |
| 나트륨 | 194.4 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 26.9 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 136.8 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오트밀
오트밀은 유럽과 아시아의 고대 문화에서 유래한 지초산 옥수수로 만든 건강한 아침 식사 옵션이다. 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는 섬유가 풍부하다. 오트밀은 과일, 견과류, 향신료로 맞춤화할 수 있는 다재다능한 베이스로, 각 그릇이 즐거운 경험을 만들어 준다. 칼로리가 낮지만 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 하루 내내 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 된다. 전 세계적으로 즐겨지며, 오트밀은 아침을 따뜻하게 만드는 뿐만 아니라 신체를 영양가 있게 만들어주어 맛있고 건강한 선택이다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 오트밀 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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