1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 116.7 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 190.5 mg | 14% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 145.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오트밀과 바나나
오트밀과 바나나는 건강하고 맛있는 아침 콤비네이션입니다. 식사용으로 대부분 세계 각지에서 즐겨지는 이 요리는 식이섬유, 비타민, 그리고 필수 미네랄이 풍부합니다. 오트밀은 지속적인 에너지를 공급하고 콜레스테롤을 낮출 수 있으며, 바나나는 천연 당분과 심장 건강을 지원하는 칼륨을 함유하고 있습니다. 둘을 섞어 먹으면 하루 종일 포만감을 유지하며 에너지를 충전할 수 있습니다. 빠르고 건강한 옵션을 찾는 분들에게 이상적이며, 오트밀과 바나나는 아침 식사에 최적의 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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