1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오트
오트는 견과류 맛과 든든한 질감으로 문화 간에 인기 있는 다재다능한 전체 곡물입니다. 필수 영양소가 풍부하며 특히 심근 건강을 지원하고 더 오랫동안 포만감을 유지하는 베타-글루칸이 풍부합니다. 고대 유라시아에서 기원한 오트는 크리미한 죽부터 든든한 그래놀라까지의 짠맛과 달콤함이 모두 포함 된 주식이 되었습니다. 낮은 혈당 지수로 지속적인 에너지에 스마트한 선택이 됩니다. 게다가 오트는 자연적으로 글루텐이 없어 다이어트에 많은 기회를 제공합니다. 지금 오트의 건강한 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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