1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오트 칠라
오트 치야는 지면을 사용하여 만든 맛있고 영양가 있는 인도 요리로 다양한 양념이 섞인다. 종종 다양한 채소, 청양 고추 및 신선한 허브와 섞인다. 이 짠한 팬케이크는 준비가 빠를 뿐만 아니라 섬유질과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 아침식사 또는 간식으로 훌륭한 선택지이다. 글루텐 프리 베이스로 만들어진 오트 치야는 건강을 중요시하는 사람들에게 적합하며 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활하게 돕는다. 그 맛있는 맛을 즐기기 위해 요거트나 초터니 곁들여 건강한 한 끼 식사로 즐기면 된다!
