1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
640
칼로리
20
단백질
24
탄수화물
56
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
640 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56 g | 71% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 20 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 4 mg | 22% | |
| 칼륨 | 720 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 견과종류
견과류 씨앗은 영양의 보물이며 건강한 지방, 단백질 및 필수 비타민이 가득합니다. 다양한 세계 요리에서 유래한 이것들은 바삭한 아몬드와 호두부터 생기가 넘치는 호박씨와 아마씨에 이르기까지 다양합니다. 이 작은 기적들은 항산화제가 풍부하며 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 촉진할 수 있습니다. 식단에 견과류 씨앗을 넣으면 식감과 맛을 더해주는 동시에 필수 영양소로 몸을 가꾸어줍니다. 견과류 씨앗의 다재다능함을 받아들이고 이 맛있고 건강한 간식으로 하루를 보내세요!
