1 serving (28 grams) contains 172 calories, 5.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
영양 정보
칼로리 |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 76.1 g | 97% | |
| 포화 지방 | 10.8 g | 54% | |
| 포화되지 않은 지방 | 19.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 444.5 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 29.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 10.8 g | 38% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 27.8 g | 55% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 133.5 mg | 10% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 856.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 견과류
견과류는 자연이 제공하는 작은 파워하우스로, 필수 영양소와 건강한 지방이 가득합니다. 이 작은 즐거움은 세계 각지의 나무와 식물에서 나오며, 아몬드, 호두, 캐슈너트, 피스타치오 등 다양한 종류가 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여, 견과류는 심장 건강 증진과 체중 관리를 지원하는 데 알려져 있습니다. 짠 요리에 넣거나 샐러드 위에 뿌려 먹거나 영양 가득한 간식으로 즐겨보세요. 칼로리가 높지만, 이점이 위험을 상회하여, 견과류를 식단에 똑똑하게 추가하는 것이 좋습니다. 더 건강한 자신을 위해 견과류의 바삭함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 견과류 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
