1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
900
칼로리
30
단백질
30
탄수화물
75
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
900 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 75 g | 96% | |
| 포화 지방 | 10.0 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 30 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 15 g | 53% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 1000.0 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 견과류
견과류와 씨앗은 자연의 작은 파워헤우스로, 필수 영양소, 건강 지방, 단백질이 풍부합니다. 아몬드와 호두부터 해바라기와 카사 씨앗까지 세계 각지의 요리에서 맛있는 바삭함을 더합니다. 항산화제와 식이섬유가 풍부하며, 심장 건강을 지원하고 체중 유지에 도움을 줍니다. 샐러드에 뿌려 먹거나 스무디에 갈아 넣거나 영양가 있는 간식으로 즐기든, 견과류와 씨앗은 다재다능하고 맛있으며 균형 잡힌 식습관을 위한 탁월한 선택입니다. 그들의 바삭함을 감상하며, 다채로운 맛과 영양을 발견하세요!
