1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
740
칼로리
17.2
단백질
16
탄수화물
74
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
740 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 74 g | 94% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 17.2 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 108 mg | 8% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 호두
호두는 전형적으로 아몬드, 호두, 피칸을 포함한 맛있는 혼합물이며, 풍부하고 토양 향미와 바삭한 질감으로 유명합니다. 다양한 문화로부터 기원한 이 다재다능한 재료는 단맛과 짠맛 요리 둘 다 높일 수 있습니다. 핵심 영양소로 가득한 호두는 건강한 지방, 단백질, 항산화제의 좋은 원천이며, 똑똑한 간식 선택입니다. 그러나 적당한 섭취가 중요합니다. 건강을 위해서는 함유열 칼로리가 높기 때문입니다. 샐러드에 뿌려 먹거나 바삭바삭한 토핑으로 즐기더라도, 호두는 식사에 영양을 더해줍니다.
