1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
280
칼로리
18
단백질
50
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
280 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 30 g | 107% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 800 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 느하이
Njahi는 흑콩을 주 원료로 하는 전통적인 동아프리카 요리로서, 풍부하고 토양 향이 독특한 맛과 고유한 식감으로 유명합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 Njahi는 균형 잡힌 식단을 돕는 영양 가득한 선택지입니다. 종종 스튜로 즐기거나 짭조름한 요리의 한 부분으로 즐겨지며, 향신료와 채소와 매끈하게 어우러져 케냐 요리의 맛을 당신의 식탁에 선사합니다. 지방 함량이 적고 콜레스테롤이 없어 심장 건강을 도모하고자 하는 사람들에게는 맛뿐만 아니라 건강한 식물성 식품을 통해 웰빙을 높일 수 있는 선택입니다. 활기찬 Njahi의 세계로 뛰어들어 아프리카의 심장에서 나오는 좋은 맛을 만끽하세요!
