1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
14.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 나이지리아 스튜 with 치킨
나이지리아 치킨 스튜는 나이지리아 요리의 핵심을 이루는 생동감 넘치고 향긋한 요리입니다. 이 푸짐한 스튜에는 부드러운 닭고기 조각이 토마토, 양파 및 파프리카의 풍부한 혼합물에 절였고, 생강, 마늘, 고추 등 다양한 향신료로 향을 낸다. 맛뿐만 아니라 신선한 채소로부터 영양소를 가득 담았다. 단백질과 필수 비타민을 제공하지만 오일 함유량이 높기 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요하다. 라이스 위에 곁들이거나 야무와 함께 제공하면 나이지리아의 맛을 느낄 수 있는 만족스러운 한 끼 식사가 완성된다.
