1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
183.3
칼로리
4.8
단백질
41.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 1011.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 새 감자
새 감자는 계절 초반에 수확되는 작고 부드러운 고구마로, 맛과 영양소가 풍부합니다. 이 매력적인 채소는 다양한 지역에서 기원하여 고전적인 유럽 요리부터 활기찬 지중해 샐러드까지 전 세계의 요리로 들어가 있습니다. 새 감자는 비타민 C와 B6, 칼륨, 섬유가 풍부하여 소화 및 심장 건강을 지원하는 건강한 선택지입니다. 얇은 피부에는 귀중한 영양소가 그대로 보존되고, 자연스러운 크리미한 질감으로 로스팅, 증기 삶거나 신선한 샐러드에 섞는 데 완벽합니다. 건강하고 맛있는 식사를 위해 새 감자를 한 번 시도해보세요!
