1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1011.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새 감자
새 감자는 신선한 맛을 여러분의 식사에 불어넣어주는 부드럽고 다재다능한 채소입니다. 크리미한 질감과 얇은 피부로 유명한 이 작은 고구마는 지중해 요리에서 자주 칭송받아 샐러드, 카세롤, 그리고 사이드 디시에 화려한 추가물이 됩니다. 필수 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부한 새 감자는 소화 건강을 지지하는 영양 가득한 선택지입니다. 칼로리가 낮고 자연스럽게 지방이 없어 밸런스 있는 식단을 유지하면서 맛있는 맛을 즐기는 사람들에게 완벽합니다. 새 감자의 좋은 면을 받아들여요. 예술적인 요리를 완성시켜보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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