1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
23.7
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 넥타린과 시금치 샐러드
넥타린과 시금치 샐러드는 신선한 시금치 잎과 주스가 풍부한 슬라이스된 넥타린을 조화롭게 섞은 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 종종 바삭한 아몬드와 샴피 소스를 곁들여 맛과 식감의 완벽한 균형을 제공합니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 계절별 농산물을 강조하며 단순함을 기리고 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 영양가 있는 시금치와 넥타린의 항산화 특성이 결합되어, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하는 효과도 있습니다. 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 맛을 한층 더 높여 건강한 선택으로 간주됩니다. 매 입맛에 신선함이 느껴지는 즐거움을 만끽하세요!
