1 serving (175 grams) contains 369 calories, 33.9 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
371.4
칼로리
34.1
단백질
22.4
탄수화물
19.4
지방
영양 정보
1 컵 (176g)
칼로리 |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 10.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.4 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 8.6 g | ||
| 단백질 | 34.1 g | 68% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 381.9 mg | 29% | |
| 철분 | 15.1 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1283.0 mg | 27% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 낫토
낫토는 발효된 대두로 만든 전통 일본 요리입니다. 고유한 끈적거리는 질감과 강한 향기로 유명한 낫토는 단백질이 풍부하며 특히 뼈 건강을 지원하는 K2 비타민이 풍부합니다. 또한 유익한 프로바이오틱을 함유하여 장 건강과 소화를 촉진합니다. 어떤 사람들은 그 맛을 습득해야 한다고 생각할 수 있지만 낫토는 심장 건강에 도움이 되며 콜레스테롤을 낮출 수 있고 전반적인 웰빙을 지원하는 속성으로 유명합니다. 밥 위에 올려 먹거나, 초밥에 싸 먹거나, 심지어 샐러드에 섞어 먹으면서 일본 요리의 주식이 되었음을 발견할 수 있습니다!
