1 serving (100 grams) contains 211 calories, 18.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
502.4
칼로리
43.8
단백질
33.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 33.6 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 214.3 mg | 16% | |
| 철분 | 8.1 mg | 45% | |
| 칼륨 | 1735.7 mg | 36% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 나토
나토는 발효된 콩으로 만든 일본 전통 슈퍼푸드입니다. 단백질이 풍부하고 프로바이오틱스가 가득하여 장 건강을 지원하고 면역력을 높입니다. 끈적한 질감과 강한 맛이 놀라울 수 있지만 종종 밥과 함께 먹거나 와사비나 간장과 함께 즐겨집니다. 영양소가 풍부하지만 나트는 꽤 짜기 때문에 적정 섭취가 중요합니다. 이 독특한 요리는 일본의 맛을 느끼게 해주는 동시에 다양한 건강상의 이점을 제공하여 균형 잡힌 식단에 대담한 추가물이 됩니다.
