1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 100 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 배추
네파 배추는 신선한 질감과 옅은 맛으로 유명한 다용도 잎채소입니다. 동아시아에서 비롯된 이 식재료는 중국과 한국 요리에서 중요한 식재료로 사용되며, 김치나 볶음 요리 등 다양한 요리에 자주 등장합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 칼로리는 낮지만 영양분은 풍부하여 건강한 식습관을 위한 훌륭한 선택입니다. 항산화 성분과 소화를 지원하는 섬유가 함유되어 있어, 이 바삭바삭한 배추는 식사에 맛과 건강을 동시에 더해줍니다. 오늘 네파 배추의 맛있고 영양가 있는 세계를 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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