1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
125
칼로리
5
단백질
10
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
125 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 500 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250 mg | 19% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 난도스 시금치
난도스 스핀치는 선명하고 영양가 있는 사이드 디시로, 식사에 완벽히 어울립니다. 신선하고 부드러운 시금치가 가득하며, 마늘과 약간의 칠리로 볶아 내도의 특별한 맛을 냅니다. 포르투갈 요리의 핵심에서 비롯된 이 요리는 대담한 맛으로 식사를 더욱 풍부하게 해주는 동시에 건강에 많은 이점을 제공합니다. 시금치는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해 균형 잡힌 식단에 좋은 선택입니다. 난도스 스핀치를 즐기며 건강하고 맛있는 방식으로 식사 경험을 높여보세요!
