1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 23.1 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 183.3 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리
블루베리는 달콤한 맛과 생기 넘치는 색상으로 유명한 유채과 과일입니다. 북아메리카에서 기원한 이 작은 보석은 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유가 풍부해서 건강을 위한 강력한 식재료입니다. 조식, 스무디 또는 디저트에 블루베리를 넣어 자연스러운 단맛을 느껴보세요. 이는 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 향상시키며 피부 건강을 증진시킬 수 있습니다. 블루베리를 식단에 맛있고 영양가 있는 추가재료로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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