1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 183.3 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 민들레
Myrtille은 화사한 색상과 달콤 새콤한 맛으로 소중히 여겨지는 매력적인 과일로 블루베리로도 알려져 있습니다. 북아메리카에서 시작된 이 베리들은 아침 식사 요리부터 고급 디저트까지 다양한 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 항산화제, 비타민 C 및 K가 풍부한 Myrtille은 칼로리가 낮으면서도 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 이 작은 파워헤우스는 뇌 기능을 향상시키고 피부 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. Myrtille을 신선한 상태로, 스무디에 넣거나 샐러드에 뿌려 먹으면서 그들의 맛과 건강상의 이점을 동시에 만끽하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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