1 serving (350 grams) contains 650 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
439.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.9 g | 21% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 60.8 mg | 20% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 304.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 머튼 만디
램 맨디는 향긋하고 향신료가 가미된 쌀 요리로 아랍 반도에서 비롯된 것으로, 특히 예멘에서 인기가 많습니다. 불어서 부드럽게 익힌 램은 사프란, 카르다몬, 클로브 등 다양한 향신료로 풍부하게 향기가 배어, 모두 부드러운 바스마티 쌀 위에 곁들여져 있습니다. 전통적으로 탄두르에서 조리되는데, 고기는 놀라울 정도로 맛있고 촉촉해지며, 쌀은 그 모든 향긋한 아로마를 흡수합니다. 램 맨디는 램의 단백질이 풍부하고 복합 탄수화물이 풍부하여 든든한 한 끼 식사가 될 수 있지만, 조미료와 오일 함유량이 높기 때문에 적당량으로 즐기는 것이 중요합니다. 전통, 맛, 편안함을 모두 한 입에 담아주는 요리의 즐거움을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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