1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
23.5
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 머터 파니르
머터 판니어는 신선한 푸른 콩과 부드럽고 크리미한 판니르 치즈로 만든 맛있고 영양가 있는 북인도 요리로, 향신료가 가미된 토마토 소스로 끓인다. 이 화사한 커리는 크민, 코리앤더, 가람 마살라와 같은 향긋한 향신료로 향을 낸다. 판니르의 단백질과 콩의 영양소가 풍부하여 균형 잡힌 식사를 위한 환상적인 채식 옵션이다. 라이스나 난과 완벽히 어울리며, 머터 판니어는 맛맛 같은 즐거움뿐만 아니라 건강을 고려한 선택이다. 안주는 건강과 절묘하게 접목된 머터 판니어는 한 입마다 기쁨을 주는 요리이다.
