1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 183.3 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리
무스티카는 핀란드의 매력적인 슈퍼푸드로 알려진 빌베리로, 풍부한 항산화제와 필수 비타민이 가득합니다. 이 작고 어두운 베리는 스칸디나비아의 숲에 서식하며 종종 잼부터 디저트까지 전통 핀란드 요리에 사용됩니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 무스티카는 심장 건강을 지원하며 면역 체계를 강화합니다. 놀라운 안토시아닌 함량으로 정신 기능을 향상시키고 눈 건강을 촉진합니다. 따라서 신선하게 먹거나 스무디나 토핑으로 즐기든, 무스티카는 식단에 맛있고 영양가 있는 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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