1 serving (15 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
165.6
칼로리
10.2
단백질
12.7
탄수화물
8.1
지방
영양 정보
1 컵 (240.0g)
칼로리 |
165.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.1 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2640.0 mg | 114% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 10.3 g | 36% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 10.2 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 151.2 mg | 11% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 360.0 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 머스터드
머스타드는 식사에 활기찬 맛을 더하는 다재다능한 양념이다. 으깬 겨자씨, 식초, 그리고 향신료로 만들어지며, 노란색, 디종, 그리고 통겨자 등 다양한 형태로 나온다. 아시아와 유럽의 고대 문화에서 유래한 머스타드는 현재 세계 각지의 요리에서 중요한 재료가 되었다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 신진대사를 촉진하고 지나치게 지방을 섭취하지 않으면서 맛을 더할 수 있다. 샌드위치에 발라 먹거나 샐러드에 뿌려 먹거나 양념에 섞어 사용하면, 머스타드는 요리를 높여주고 입맛을 돋우는 매콤한 맛을 제공한다.
