1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
162.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11 g | 14% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2837.5 mg | 123% | |
| 총 탄수화물 | 14.5 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.5 mg | 12% | |
| 철분 | 4 mg | 22% | |
| 칼륨 | 345 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 머스타드 나파 배추
머스터드 나파 양배추는 싱싱한 식감과 약간의 향신료 맛으로 유명한 생기 넘치는 잎채소입니다. 동아시아에서 기원한 이 다목적 양배추는 볶음이나 샐러드와 같은 요리에 필수적입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 머스터드 나파 양배추는 칼로리는 낮지만 항산화제는 높아 건강한 식습관에 굉장히 좋은 선택지입니다. 그 특이한 맛은 전통적인 레시피에 즐거운 변화를 더해주며 맛과 영양을 향상시킵니다. 다음 식사에 이를 시도하여 바싹하고 맛있게 증폭된 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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