1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
28.6
단백질
11.9
탄수화물
47.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 47.6 g | 61% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 마스타드 헤링
머스타드 헤링은 신선한 헤링 필렛을 머스타드, 식초 및 향신료로 만든 맛있는 요리입니다. 북유럽 요리에서 유래한 이 요리는 특히 스칸디나비아 지역에서 인기가 있으며, 상큼한 맛과 아삭아삭한 식감으로 유명합니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 필수 비타민이 풍부하며 칼로리가 낮아 심장 건강에 도움이 되는 머스타드 헤링은 바쁜 일상에서 간편하고 영양가 있는 간식 또는 다채로운 해산물 플래터의 한 부분으로 즐겨보세요. 독특하고 건강한 경험을 즐기고 싶은 요리 탐험가들에게 완벽한 선택입니다!
