1 serving (245 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
145.6
칼로리
14.6
단백질
9.7
탄수화물
4.9
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.9 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 38.8 mg | 12% | |
| 나트륨 | 776.7 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 9.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.6 g | 29% | |
| 비타민 D | 97.1 mcg | 485% | |
| 칼슘 | 77.7 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 291.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 홍합 찌개
홍합 수프는 신선한 홍합이 마늘, 양파, 그리고 신선한 허브로 조리된 고기고기한 육수에 풍미롭게 끓여낸 맛있고 향기로운 요리입니다. 벨기에와 프랑스를 비롯한 연안 지역의 주류로, 이 수프는 바다의 본질을 담아냅니다. 단백질, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부한 홍합은 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산을 제공하여 건강한 선택입니다. 크림이나 흰 와인을 약간 넣어 각 그릇은 다채로운 맛의 포옹을 제공하여, 홍합 수프는 그냥 한 끼 식사가 아니라 즐거움을 전하는 요리 경험입니다.
