1 serving (245 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.9 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 38.8 mg | 12% | |
| 나트륨 | 776.7 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 9.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.6 g | 29% | |
| 비타민 D | 97.1 mcg | 485% | |
| 칼슘 | 77.7 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 291.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 홍합 찌개
홍합 수프는 신선한 홍합이 마늘, 양파, 그리고 신선한 허브로 조리된 고기고기한 육수에 풍미롭게 끓여낸 맛있고 향기로운 요리입니다. 벨기에와 프랑스를 비롯한 연안 지역의 주류로, 이 수프는 바다의 본질을 담아냅니다. 단백질, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부한 홍합은 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산을 제공하여 건강한 선택입니다. 크림이나 흰 와인을 약간 넣어 각 그릇은 다채로운 맛의 포옹을 제공하여, 홍합 수프는 그냥 한 끼 식사가 아니라 즐거움을 전하는 요리 경험입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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