1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 5.9 mg | 32% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 커리 소스에 홍합
커리 나물 통조림은 동남아시아 요리의 풍부한 맛과 바닷속 자연이 절묘하게 어우러진 매력적인 요리입니다. 싱싱하고 쫄깃한 나물이 향긋한 코코넛 커리 소스에 푹 녹아들어 양념인 황색 향신료인 우꼬 달린 생강과 마늘의 향기를 더해 만들어집니다. 이 요리는 단백질과 오메가-3 지방산이 조화로운 조합을 이루어 심장 건강을 촉진합니다. 증기로 삶은 자스민 쌀과 함께 제공되는 커리 나물 통조림은 맛있는 취향을 만족시키는 것뿐만 아니라 몸을 건강하게 만들어주어 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택이 됩니다. 편안하면서도 이국적인 접시를 즐기세요!
