1 serving (150 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
354.9
칼로리
35.5
단백질
23.7
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1183.0 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 35.5 g | 71% | |
| 비타민 D | 236.6 mcg | 1183% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 퍼루 스타일의 홍합
페루식 홍합은 페루 해안 요리의 풍부한 맛을 전시하는 화려한 요리입니다. 각 Succulent한 홍합은 신선한 라임 주스, 마늘, 그리고 화려한 Rocoto 페퍼의 맛있는 혼합물로 마무리됩니다. 전통적으로 옥수수와 삶은 감자와 함께 제공되며, 단백질과 탄수화물을 완벽하게 조화시켜줍니다. 홍합은 오메가-3 지방산의 훌륭한 원천이며, 칼로리가 낮고 필수 영양소로 가득합니다. 이 훌륭한 맛있는 건강한 간식으로 페루의 맘속으로 바로 움직여 보세요!
