1 serving (50 grams) contains 176 calories, 12.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
704
칼로리
49.2
단백질
120.2
탄수화물
3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
704 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 120.2 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 49.2 g | 98% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 13.0 mg | 72% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 무수르 달
무수르 달은 남아시아 요리에서 온 영양가 있는 붉은 렌즈콩 종류로, 특히 인도와 파키스탄 요리에서 인기가 있습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 식물 기반의 강력한 식품입니다. 요리 시간이 짧고 순한 맛 때문에 무수르 달은 수프, 찌개 및 카레에 쉽게 활용할 수 있어 건강한 일상 식사의 주요 식재료가 됩니다. 경험 많은 요리사든 주방 초보든, 무수르 달은 몸을 영양공급하기 위한 맛있고 다재다능한 선택지입니다.
