1 serving (30 grams) contains 135 calories, 7.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
675 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 60 g | 76% | |
| 포화 지방 | 12 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 45 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 22.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 37.5 g | 75% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75 mg | 5% | |
| 철분 | 10.5 mg | 58% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멜론 씨
머스크멜론 씨앗은 영양의 보물이며 비타민, 미네랄 및 건강한 지방이 가득합니다. 달콤하고 쫄깃한 머스크멜론에서 시작된 이 씨앗은 중동과 아시아 요리에 자주 사용되어 요리에 맛있는 바삭함을 더합니다. 마그네슘, 아연 및 단백질이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역력을 향상시킵니다. 게다가 머스크멜론 씨앗은 염증을 완화하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 간식으로 볶아 먹거나 샐러드에 뿌려 영양을 더해보세요. 지금 바로 건강한 머스크멜론 씨앗의 아름다운 선물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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