1 serving (100 grams) contains 98 calories, 6.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
233.3
칼로리
14.5
단백질
36.9
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 36.9 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 10.7 g | 38% | |
| 당류 | 6.9 g | ||
| 단백질 | 14.5 g | 29% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 머쉬피스
촉촉한 완두콩 퓌레는 영국의 사이드 디쉬로, 삶아서 부드러운 질감이 날 때까지 으깨 놓은 녹색 완두콩으로 만들어집니다. 전통적으로 생선과 감자 튀김과 함께 즐기는 이 위안 요리는 영국에서 남녀노소에게 선호되는 음식으로 여러 세기 동안 사랑받아왔습니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 완두콩 퓌레는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 영양을 보강하는 좋은 선택입니다. 소금 또는 식초 약간을 넣어 즐기지만, 자연스러운 달콤함도 느낄 수 있습니다. 완두콩 퓌레의 따뜻함과 매력을 발견해보세요. 여전히 사랑받는 간단하면서도 만족스러운 요리입니다!
