1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 23.8 mcg | 119% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 버섯
양파와 함께 하는 버섯은 신선한 버섯이 완벽하게 볶아져 달콤하고 캐러멜처럼 익은 양파와 함께 어우러진 훌륭한 맛을 즐길 수 있는 맛있고 진한 반찬입니다. 이 요리는 이탈리아와 프랑스를 비롯한 다양한 요리에서 영감을 받았는데, 거기에는 버섯과 양파가 종종 주인공으로 등장합니다. 필수 영양소가 풍부한 버섯은 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 반면에, 양파는 비타민을 공급하며 항염증 특성으로 유명합니다. 둘을 함께 조합하면 맛있고 건강한 식사에 적합한 다채로운 요리를 만들 수 있습니다. 양파와 함께 하는 버섯은 빠르고 만족스러운 한입에 좋은 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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