1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
칼로리
7.4
단백질
7.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯과 완두콩
버섯과 콩은 토양 맛과 생기 있는 질감의 매력적인 조합입니다. 이 요리는 부드럽고 볶아낸 버섯과 종종 달콤한 푸른 콩으로 완성되어, 만족스럽고 영양가 있는 균형을 만들어냅니다. 이탈리아 리조또에서부터 아시아 볶음요리까지 다양한 요리에 쓰이며, 다재다능하고 준비하기 쉽습니다. 항산화제, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하여, 버섯과 콩은 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화시킵니다. 이 영양가 있는 혼합물을 여러 가지 요리에 낌으로 즐기세요. 부드러운 주식이나 강하고 풍부한 메인으로, 모든 입맛에 적합합니다!
