1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 7.0 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.8 mcg | 84% | |
| 칼슘 | 84.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 1341.3 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯 시금치
버섯 시금치는 마늘과 약간의 크림이 첨가된 볶은 버섯과 신선한 시금치로 구성된 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해와 유럽 요리의 조합에서 비롯된 이 푸짐한 조합은 흙맛과 생기 넘치는 녹색을 조합해줍니다. 비타민 A와 C, 철분, 항산화제가 풍부한 버섯 시금치는 건강한 면역 체계를 지지하며 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강을 생각하는 식품 애호가들에게 이상적인 선택인 맛있는 한 끼입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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