1 serving (200 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
235.3
칼로리
14.1
단백질
21.2
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 529.4 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 21.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯 시금치 그라탕
버섯 시금치 그라탕은 흙내음이 가득한 버섯과 영양 가득한 시금치가 부드러운 크림 소스에 완벽하게 구워진 맛있는 요리입니다. 이 요리는 클래식한 프랑스 요리에서 영감을 받았으며, 그라탕은 편안하고 사치로운 맛으로 칭송받는다. 시금치에서 비타민 A 및 C, 그리고 버섯에서 항산화제를 풍부하게 함으로써 심장 건강에 도움을 준다. 치즈로 덮은 황금빛 견과층이 더해져 매력적인 씹는 맛을 선사하여 즐거운 대조를 제공한다. 사이드 요리나 주 요리로 완벽하며, 채소주의 식사에 이상적인 선택이며, 탁월한 맛과 영양을 여러분의 식탁에 가져다 줄 것이다.
