1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
17.6
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯 마사라
버섯 마사라는 인도의 풍부한 요리 전통에서 온 생기 넘치고 풍부한 맛의 요리입니다. 신선한 버섯을 양파, 토마토, 크민, 고수, 가람 마사라 등 향신료가 더해진 러쉬한 혼합물에 볶아 만든 이 요리는 당신의 접시에 맛의 폭발을 선사합니다. 이 푸짐한 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 버섯은 칼로리가 낮고 비타민 D와 B가 풍부하며 항산화제의 좋은 원천 역할을 합니다. 메인 요리로나 사이드로 완벽한 버섯 마사라는 감각을 기쁘게 하는 채식 옵션을 제공하면서 몸을 건강하게 해줍니다.
