1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
44
칼로리
6.2
단백질
6.6
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 14 mcg | 70% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 636 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯 뚜껑
버섯 뚜껑은 다양한 요리에 풍부한 흙맛을 더해주는 맛있고 부드러운 버섯입니다. 이탈리아, 아시아, 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며, 다양한 방법으로 볶거나 구워 또는 속을 채워 만들 수 있는 다재다능한 뚜껑입니다. 필수 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역 시스템과 전반적인 건강을 지원합니다. 다만 조리 방법에 주의해야 합니다. 튀김은 추가 지방을 섭취할 수 있습니다. 맛있고 영양가 있는 식사에 뚜껑을 추가해보세요!
