1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55
칼로리
7.2
단백질
9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 7.2 g | 14% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 122.5 mg | 9% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 1395 mg | 29% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯과 시금치야채
버섯과 시금치 채소는 흙내린 풍미의 버섯과 생기 넘치는 시금치로 구성된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 조합은 지구가 풍부한 필수 비타민과 미네랄이 가득한 버섯과 시금치에서 영감을 받았습니다. 항산화제와 식이 섬유가 풍부한 이 버섯은 면역 건강을 지원하며, 시금치에는 철분과 칼슘이 풍부해 어떤 식사에도 좋은 옵션입니다. 마늘과 올리브 오일과 함께 볶아내어 맛있는 요리로 즐겨보세요. 입맛을 사로잡아주는 동시에 몸을 건강하게 만들어줍니다. 가볍고 건강한 점심이나 안주로 완벽한 버섯과 시금치 채소는 건강을 살리는 맛있는 방법입니다!
