1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 11.8 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯과 콩 나물 볶음
버섯과 완두콩 볶음 요리는 연한 버섯과 바삭한 푸른 완두콩을 결합하여 다채로운 맛과 식감의 화려한 조합을 만들어냅니다. 아시아 요리에서 유래된 이 볶음은 신선함으로 넘치며 빠르게 준비할 수 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 버섯과 완두콩은 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 이 식사는 건강하고 만족스럽습니다. 가벼운 간장 또는 마늘 향기 가득한 오일에 버무려 더해진 이 요리는 단순히 끌리는 우마미 맛을 선사합니다. 반찬 또는 메인 요리로 완벽하며, 버섯과 완두콩 볶음 요리는 한 그릇 속에서 건강한 재료를 맛있게 즐기는 화려한 방법입니다!
