1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
15.9
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0.8 mcg | 4% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 버섯과 양파 퀴시
버섯과 양파 키쉬는 흙내림의 버섯과 달콤한 삶은 양파가 크리미하고 풍부한 필링으로 하나로 어우러진 맛있는 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래된 이 고소한 타르트는 기름기가 식은 크러스트로 특히 훌륭하게 어울리는데, 건실한 필링을 완벽하게 보완합니다. 계란의 단백질과 버섯의 섬유로 가득한 이 요리는 어떤 식사에도 만족스러운 선택지입니다. 클래식 레시피는 호화스러울 수 있지만, 가벼운 크림과 통곡물 크러스트를 사용하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 이 다용도 키쉬를 따뜻하게 또는 실온에서 즐기세요. 이는 브런치, 점심 또는 위안을 주는 저녁 식사에 완벽합니다.
