1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯과 양파 오믈렛
버섯과 양파 오믈렛은 흙내림 맛이 나는 버섯과 달콤한 캐러멜맛 양파를 섬세한 계란으로 싼 맛있는 요리입니다. 전통적인 아침 식사 전통에서 유래된 이 오믈렛은 전 세계적으로 주택에서 필수적입니다. 단백질이 풍부하여 만족스럽고 비타민과 무너줄의 좋은 원천입니다. 버섯은 항산화제를 추가하고 양파는 심장 건강에 도움을 줍니다. 푸짐한 아침 식사나 가벼운 점심으로 즐기든, 이 오믈렛은 맛과 영양으로 하루를 시작하는 완벽한 방법입니다!
