1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
14.2
단백질
18.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.4 mg | 9% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 무로 곤토
머로 곤토는 부드러운 힐사 생선 조각과 호박, 가지, 감자 등의 혼합 채소들과 함께 정성스럽게 조리된 전통 벵갈 요리입니다. 이 맛있는 음식은 종종 다양한 향신료 블렌드로 향긋하고 향긋한 맛을 낼 수 있도록 조미합니다. 방글라데시와 서 벵갈 연안 지역에서 기원한 머로 곤토는 신선한 생선과 화려한 맛을 사랑하는 이 지역의 특징을 보여줍니다. 생선과 채소 모두에서 단백질과 필수 영양소를 다량 함유하고 있어 건강한 균형을 제공하면서 풍부한 맛을 선사하여 가족 모임과 축제에서 사랑받는 대표적인 요리로 자리 잡았습니다.
