1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
75 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 197.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무염콩나물
명고콩순은 신선하고 바삭바삭한 명콩 싹순으로 다양한 요리에 훌륭한 식감을 더합니다. 아시아 요리에서 기원한 이 식재료는 볶음요리, 샐러드, 포 등에서 인기가 있습니다. 영양소가 풍부하여 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하며 비타민 C와 K의 훌륭한 원천이 됩니다. 명고콩순은 소화를 돕고 면역 건강을 촉진하며 상쾌한 맛을 제공합니다. 맛있고 영양가 있게 식사에 투입하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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