1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32 g | 114% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹두 딸
묵 다루는 인도 요리에서 흔히 사용되는 녹색 녹두로 만든 분할된 펄스입니다. 단백질, 식이 섬유, 마그네슘 및 칼륨과 같은 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식단에도 건강한 보충품이 됩니다. 다재다능한 재료로 수프, 샐러드 또는 커리로 요리할 수 있어 풍미 있는 흙맛을 제공합니다. 묵 다루는 칼로리가 낮은 것은 물론 소화를 촉진하고 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강과 맛을 더하기 위해 이 슈퍼푸드를 식사에 도입해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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