1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
칼로리
48
단백질
126
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32 g | 114% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 녹두 껌 껍질 다비
뭉 칠카 달은 맛있고 영양가 있는 분할된 녹색 팥 렌틸로, 인도와 남아시아 요리에서 흔히 사용됩니다. 단백질과 섬유로 가득 차 있어서, 이 달은 필수 영양소의 훌륭한 채식주의 소스입니다. 요리할 때 독특한 흙맛과 약간의 크리미한 질감을 가지며, 카레나 수프에 적합한 기초로 사용됩니다. 비타민, 미네랄 및 항산화물이 풍부하여, 뭉 칠카 달은 심장 건강을 증진하고 소화를 돕습니다. 단독으로 또는 쌀과 함께 즐기든지, 이 건강하고 몸과 마음을 뉴리는 필수 요리입니다.
