1 serving (185 grams) contains 289 calories, 12.1 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
288.6
칼로리
12.1
단백질
32.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
288.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 5.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 403.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 32.9 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 13.1 g | 46% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 12.1 g | 24% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 46.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 456.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 녹두
녹색의 작은 레고미인 녹두는 영양의 파워하우스 특성으로 유명합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 든든한 에너지를 제공합니다. 아시아에서 기원한 이 다재다능한 콩들은 인도 달부터 중국 익힌 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 중요한 재료입니다. 항산화물질이 풍부하고 칼로리가 낮아 소화를 지원하고 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다. 발아시키거나 삶거나 가루로 갈아 만든다 해도 요리에 맛있고 건강한 추가물질이 됩니다. 건강한 삶을 위해 녹두의 선좋은 면을 누려보세요!
